Предупреждение сердечных заболеваний

Большинство стран мира ведет статистику смертности от различных заболеваний. И, согласно данным именно сердечно-сосудистые заболевания занимают первую строку в списке всех болезней, приводящих к летальному исходу. Смерть, наступающая в результате инфарктов и инсультов, уносит больше жизней, чем пять заболеваний, следующих в списке непосредственно за ними вместе взятые.

Ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний

Обычно диагноз, связанный с заболеванием сердца и сосудов, ставится взрослым людям, но иногда корни такого диагноза уходят в детство. Современные научные исследования доказывают, что атеросклероз, который проявляется в виде бляшек, покрывающих стенки артерий, начинает развиваться в очень раннем возрасте. Иногда предвестники этого серьезного заболевания обнаруживаются у детей пятилетнего возраста.

Отсюда можно сделать вывод: чем раньше начинать предупреждение сердечных заболеваний, тем выше вероятность, что они не разовьются во взрослом возрасте. Многие результаты исследований, проводимых иностранными специалистами, подчеркивают необходимость именно предупреждения сердечных болезней в раннем возрасте.

Сердечно-сосудистые заболевания: группы риска

В группу с повышенным риском в первую очередь попадают дети с избыточной массой тела. В большинстве случаев лишний вес, набранный в детском возрасте, сохраняется в дальнейшей жизни. У таких детей, кроме риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникает вероятность развития заболеваний, связанных с уровнем сахара в крови или нарушением обмена веществ. Основной причиной излишка массы тела у малышей можно назвать неправильную модель пищевого поведения, привитую родителями. С целью предупреждения сердечных заболеваний родители обязаны следить за тем, чтоб в рационе детей ежедневно присутствовали овощи, фрукты, витамины и витаминоподобные вещества. А вот количество сладостей, газированных напитков, выпечки и снеков должно быть минимальным. Жареные блюда тоже желательно свести к минимуму, особенно любимый детьми картофель фри. Дети, чей рацион составлен сбалансировано, в будущем меньше подвергаются риску кардиологических заболеваний.

Роль физкультуры в предупреждении сердечных заболеваний

Серьезную роль в профилактике и предупреждении сердечных заболеваний играет интенсивность физических нагрузок ребенка. Регулярная физическая активность является одним из факторов, способствующих предупреждению развития сердечных болезней. Дети, занимающиеся спортом, менее подвержены подобным заболеваниям по достижении возраста сорока–пятидесяти лет. При этом занятия спортом не подразумевают профессиональных занятий, речь идет об обычных спортивных секциях 2-3 раза в неделю или даже выполнении совместно с родителями простых гимнастических упражнений. Главное в физкультуре – регулярность.

Выводы

Многочисленные исследования позволили сделать следующие выводы:

  • Для своевременного предупреждения сердечных заболеваний необходим контроль детского рациона. Родители должны следить и за количеством потребляемого ребенком жира, и за его качеством.
  • Уменьшение в рационе детей объема насыщенных жиров с раннего возраста дает положительные результаты, существенно снижая риск возникновения таких заболеваний, как гипертония и атеросклероз.
  • При наличии факторов повышенного риска, например, наследственной предрасположенности к сердечным заболеваниям, родители должны с особым вниманием следить за здоровьем ребенка и при подозрении на отклонения в работе сердца проводить обследование у специалистов.

Важную роль в предупреждении сердечных заболеваний могли бы сыграть школьные программы, нацеленные на поддержку здорового питания и правильного образа жизни. Необходимо учить детей школьного возраста употреблять меньшее количество насыщенных жиров и приучать их к большей двигательной активности.

В свою очередь, родители не должны во всем полагаться на учебные заведения, и должны сами следить за здоровьем ребенка.


Весь сайт