Вопрос - ответ
Есть вопросы? Задайте их.
Главная » Дополнительная информация » Самые лучшие витамины для сердца

Самые лучшие витамины для сердца

Какие витамины полезны для сердца?

Сердце можно сравнить с мотором, который работает всю человеческую жизнь и перекачивает тысячи литров крови. И как любому двигателю для бесперебойной работы требуется топливо, так и нашему трудолюбивому сердцу необходимо питание для непрерывного труда. А мы ведь знаем, что полноценное питание обязательно включает витамины и минералы. Какие нужны витамины для сердца? Этот вопрос задают себе многие «сердечники». Правомерен ответ: все. Сложно выделить «сердечные витамины», то есть те, которые непосредственно воздействуют на сердечную мышцу. Однако многие из них косвенно участвуют в работе сердечно-сосудистой системы.

Парадоксально, но лучшим витамином для сердца является витаминоподобное вещество – коэнзим Q10. Его биологическая роль сходна с функциями витаминов, поэтому его иногда называют «сердечным витамином».

Витамины необходимые сердцу

В организме постоянно образуются свободные радикалы. Но при болезнях, воспалении и других патологических состояниях их количество резко возрастает. Избыток свободных радикалов приводит к многочисленным реакциям перекисного окисления липидов, в результате которых нарушается целостность мембраны клеток и их функции. Поэтому организм нуждается в веществах, которые связывают свободные радикалы. Эти вещества называются антиоксидантами, в их число входят некоторые витамины и минералы.

Витамин С – наиболее известный представитель витаминов, мощный антиоксидант. Способствует укреплению иммунитета, повышает эластичность стенок сосудов, улучшает сопротивляемость стрессам, косвенно снижает уровень холестерина.

К «сердечным» витаминам можно отнести витамин Е, улучшающий внутриклеточное дыхание, снижающий риск образования сердечных тромбов, вероятность развития атеросклероза. В последних исследованиях приводятся данные положительного влияния на сердечную мышцу и витамина А, обладающего антиоксидантными свойствами.

Парадоксально, но лучшим витамином для сердца является витаминоподобное вещество – коэнзим Q10. Его биологическая роль сходна с функциями витаминов, поэтому его иногда называют «сердечным витамином». Он необходим для снабжения энергией сердца и является одним из самых сильных антиоксидантов.

Какие хорошие витамины для сердца существуют еще?

Менее известные витамины для сердца, отзывы про которые находятся в научной литературе, следующие: витамин P, B1, B5 (пантотеновая кислота) и комплексы минералов. Рутин (витамин Р) замедляет старение клеток в целом, уменьшает ломкость капилляров. В1 повышает тонус стенок вен. Эти витамины входят в состав таких продуктов, как пивные дрожжи, мясо, бобовые и зерновые. Но содержание витаминов в продуктах не способно полностью удовлетворить суточную норму потребности в этих веществах.

Витамины для сердца в таблетках – дополнение к правильному питанию.

Многие люди считают, что принимать витамины необходимо при видимом авитаминозе, упадке сил. Но сердце дает о себе знать гораздо позже полученных повреждений. Это следствие широких адаптационных возможностей организма. Когда человек начинает чувствовать, что «мотор барахлит», повреждения сердечной мышцы зачастую носят необратимый характер.

Чтобы обеспечить полноценное питание сердца, витамины должны включаться в достаточном количестве в ежедневный рацион. Нехватка витаминов в продуктах питания должна компенсироваться за счет сбалансированных витаминно-минеральных комплексов. Витамины для сердца купить можно в любой аптеке. Комплекс необязательно должен называться «витаминами для сердца», главное, чтобы в его состав входили витамины А, Е, С, В1, В5, Р и рутин и коэнзим Q10.

Весь сайт